Rabu, 18 Juli 2012
foot 2 foot crunch
Sit-up ini lebih di fokuskan untuk membentuk otot perut samping, sehingga tubuh lebih terlihat ramping, tidak melebar, sangat cocok untuk orang yaang bertubuh lebar..
Selasa, 17 Juli 2012
Sit-up untuk membentuk perut sixpack
Sebagai pengantar postingan saya ini, saya akan membahas
sedikit apa itu sit-up.Sit-up adalah salah satu olahraga senam lantai dimana secara umum tujuannya
adalah untuk memperkuat otot perut danfleksor pinggul.
Sudah menjadi rahasia umum kalau hampir semua orang ingin membentuk perut sixpack, terutama para lelaki.Mungkin menjadi kebanggaan sendiri kalau mempunyai yang perut rata. Begitu juga dengan saya sendiri yang sudah lama menekuninya berharap dapat sixpack seperti finalis-finalis L-men.. :)
Sudah menjadi rahasia umum kalau hampir semua orang ingin membentuk perut sixpack, terutama para lelaki.Mungkin menjadi kebanggaan sendiri kalau mempunyai yang perut rata. Begitu juga dengan saya sendiri yang sudah lama menekuninya berharap dapat sixpack seperti finalis-finalis L-men.. :)
Jumat, 13 Juli 2012
Manfaat jogging
Berjalan/lari yang sering disebut jogging, memang merupakan olahraga yang bisa dilakukan siapa saja. Tak perlu pergi ke tempat fitnes untuk melakukannya. Jogging bisa dilakukan dimana saja. Dari lingkungan pedesaan, perumahan, pantai atau pegunungan.
Hebatnya, selain murah meriah, jogging yang sebaiknya dilakukan pada pagi hari sebelum memulai aktivitas ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kita. Selain bermanfaat bagi fisik, jogging juga bermanfaat bagi psikologis Anda.
Berikut manfaat jogging secara fisik yang sangat penting dalam kesehatan tubuh.
Langganan:
Postingan (Atom)
Baca juga.
-
Sebagai pengantar postingan saya ini, saya akan membahas sedikit apa itu sit-up.Sit-up adalah salah satu olahraga senam lantai dimana seca... -
Sit-up ini lebih di fokuskan untuk membentuk otot perut samping, sehingga tubuh lebih terlihat ramping, tidak melebar, sangat cocok untuk or... -
Berjalan/lari yang sering disebut jogging, memang merupakan olahraga yang bisa dilakukan siapa saja. Tak perlu pergi ke tempat fitnes un...